camera giám sát | camera quan sat | bộ đàm | đèn sưởi nhà tắm | thông tắc cống giá rẻ | đèn sưởi kottmann 3 bóng | thuê máy photocopy hà nội | máy photocopy toshiba 720 | hút bể phốt | sữa ong chúa

Tư Vấn Tâm Lý

Phụ nữ tuổi mãn kinh.

Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ tuổi trung niên sang tuổi già. Về mặt sinh lý, đó là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên giữa những năm sinh sản đến thời kỳ ngừng sinh sản và bước sang giai đoạn thứ hai của cuộc đời. Đây là cả một quá trình biến đổi rất dài, từ suy giảm chức năng rụng trứng, buồng trứng ngừng sản sinh tế bào trứng, lượng hormon thay đổi, kinh nguyệt từ rối loạn đến ngừng hẳn, teo cơ quan sinh dục,…. Thường thì thời kỳ này bắt đầu từ tuổi 40, kéo dài vài năm trước kỳ kinh cuối tới 1-2 năm sau đó, trung bình khoảng 10-20 năm.

Triệu chứng của thời kỳ này

  • Tiểu nhiều lần, tiểu khó, tiểu gắt.

  • Cảm giác nóng bừng mặt.

  • Rối loạn giấc ngủ và đổ mồ hôi trộm ban đêm.

  • Kinh huyệt không đều.

  • Giảm khả năng sinh sản.

  • Thay đổi bề ngoài: Tóc khô, rụng, dễ gãy. Da khô, nhám, nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da. Tuyến vú trở nên mềm nhão, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, giọng nói bị ồ, lông chi mọc nhiều hơn. Có thể mọc ít lông ở cằm, môi trên, ngực và bụng.

  • Thay đổi về tính khí: tăng nhạy cảm hoặc dễ bị mất cân bằng trước những biến cố xúc cảm. Các yếu tố thúc đẩy khác gồm: stress, mất ngủ và các biến cố khác trong cuộc đời ở giai đoạn này như người chồng bệnh hoặc mất, các con trưởng thành rời khỏi gia đình, hoặc nghỉ việc, về hưu,…

  • Các biến đổi của âm đạo: Âm hộ, âm đạo bị teo dần làm người phụ nữ sợ giao hợp vì đau đớn.

  • Ở tuổi mãn kinh thường dễ mắc chứng loãng xương, xương dễ gãy.

Liệu pháp điều trị thay thế hormone có hiệu quả?

  • Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, từ độ tuổi 30 trở đi, trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu suy giảm lượng hormon nữ là Estrogen. Đến độ tuổi tiền mãn kinh, lượng hormon này sụt giảm nhanh dẫn đến tình trạng thiếu hụt hormon gây ra các triệu chứng kể trên.

  • Trước đây, người ta đã từng sử dụng việc bổ sung estrogen cho phụ nữ sau mãn kinh như là 1 biện pháp chống loãng xương và giảm bớt triệu chứng thông thường của phụ nữ trong giai đoạn này.

  • Tuy nhiên, đã có những chứng cứ cho thấy mối tương quan giữa nồng độ estrogen trong máu với ung thư vú.

Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh nên làm gì.

  • Hiểu rõ những thay đổi, những chuyển biến tất nhiên phải có trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh, tránh tâm lý lo sợ, hoang mang.

  • Có những chế độ chăm sóc, bảo vệ đúng mức, thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp và bố trí công việc phù hợp, sinh hoạt hằng ngày hợp lý.

  • Tăng lượng calcium cung cấp cho cơ thể sau khi đi vào thời kỳ mãn kinh.

  • Trong giai đoạn sắp mãn kinh và sau mãn kinh, nên lưu ý chế độ ăn uống, không nên tăng cân nhiều. Tốt hơn nên giảm cân, nhẹ sẽ có lợi cho sức khỏe hơn, đặc biệt là giảm bớt nguy cơ phát triển bệnh tim.

About Chuyên Viên Chuyên Viên

Subscribe to Comments RSS Feed in this post

One Response

  1. It is in reality a great and helpful piece of information. I’m happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
    http://udacha33.ru/forum/index.php?action=vthread&forum=1&topic=13&page=1329#msg1371544
    https://twitter.com/suhanovpanfil
    http://www.sexybang.top/gal/5234.html
    https://rexuiz.itch.io/rexuiz-fps

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*
*