camera giám sát | camera quan sat | bộ đàm | đèn sưởi nhà tắm | thông tắc cống giá rẻ | đèn sưởi kottmann 3 bóng | thuê máy photocopy hà nội | máy photocopy toshiba 720 | hút bể phốt | sữa ong chúa

Tư Vấn Tâm Lý

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI CHO BÉ ĂN DẶM

1. Ăn dặm là gì?

  Ăn dặm là cho trẻ ăn bổ sung những thức ăn khác ngoài sữa mẹ.

dặm

2. Khi nào nên cho trẻ ăn dặm?

  • Thời điểm tốt nhất cho trẻ ăn dặm là khi trẻ tròn 6 tháng tuổi. Theo truyền thống của người Việt Nam và theo khuyến nghị ăn dặm cho trẻ thì bắt đầu cho trẻ ăn dặm bằng bột gạo xay, hoặc cháo xay nẫu với thịt, trứng, rau.

  • Khi cơ thể của bé có thể đáp ứng việc ăn dặm:

+ Bé có thể ngồi và giữ vững đầu.

+ Bé có thể kết hợp được cả mắt, tay, mồm nhìn vào đồ ăn, có thể tự cầm lên cho vào miệng.

+ Bé đã biết nuốt.

  • Giai đoạn này trẻ cần ăn bổ sung vì nhu cầu năng lượng tăng do năng lượng từ sữa mẹ không đủ cung cấp cho trẻ. Từ tháng thứ 6, năng lượng từ sữa mẹ chỉ cung cấp khoảng 450 kcal/ngày trong khi giai đoạn này trẻ cần 700 kcal/ngày.

  • Một số trường hợp đặc biệt như trẻ không tăng cân một cách bình thường mặc dù trẻ vẫn bú mẹ đầy đủ hoặc trẻ bú mẹ thường xuyên nhưng vẫn đói ngay sau khi bú hoặc mẹ có bệnh khong thể cho con bú thì có thể cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4.

3. Khi cho con ăn dặm có nên tiếp tục cho con bú sữa mẹ hay ăn sữa bột?

  Trẻ em không thể ăn nhiều thức ăn rắn ngay lập tức, vì vậy thức ăn rắn ở giai đoạn này chỉ là một món thêm vào chứ không phải là sự thay thế hoàn toàn cho sữa mẹ hay sữa bột. Ăn dặm chỉ là tập cho bé ăn kèm thức ăn khác chứ không phải là thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của bé.

4. Bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

  Để phát triển tốt nhất, trẻ bắt dầu ăn dặm vẫn cần được tiếp tục bú sữa mẹ hàng ngày ít nhất 3 – 4 lần/ngày và ăn từ 2 – 4 bữa bột/cháo/ngày rồi tăng dần lên 3 – 4 bữa/ngày khi gần 1 tuổi

  Bạn không cần quá cứng nhắc trong việc lựa chọn thực phẩm rắn cho bé. Chỉ cần đảm bảo rằng thực phẩm bạn chọn cung cấp đủ chất cho bé:

  • Nhóm cung cấp bột đường: Sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc dính khó ăn), không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán ăn, khó tiêu. Khi trẻ trên 1 tuổi nên làm phong phú, đa dạng thực đơn cho trẻ để tránh trẻ làm biếng không ăn do ăn cháo quá lâu: có thể chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,…để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm.

  • Nhóm cung cấp chất đạm: Thịt nạc (lợn, gà) hay lòng đỏ trứng gà là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị cho trẻ mới bắt đầu ăn dặm. Khi sang tháng tuổi thứ 7 có thể cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua… Trẻ trên 1 tuổi có thể ăn cả quả trứng (cả lòng đỏ và lòng trắng).

  • Nhóm cung cấp chất béo: Trẻ cần ăn cả dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu mè, ô liu) và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn) với tye lệ tốt nhất là 1:1, nên xem kẽ các bữa dầu và mỡ. Tránh ăn dầu gấc nhiều để tránh vàng da do thừa tiền Vitamin A.

  • Nhóm cung cấp chất xơ và Vitamin: Rau xanh và củ quả. Tuy nhiên nhóm này không cung cấp nhiều năng lượng nên không cho quá nhiều vào bữa ăn của trẻ, trừ những trẻ bị táo bón hoặc thừa cân béo phì thì cần tăng khẩu phần rau trong bữa ăn của trẻ.

5. Tránh sữa và mật ong khi cho trẻ ăn dặm:

  Hầu hết các bác sĩ nhi khoa đều khuyên rằng bạn nên đợi cho đến khi bé được 1 tuổi thì mới cho bé uống sữa bò, vì một số trẻ có khả năng khó tiêu hóa. Ngoài ra nấu cho sữa vào mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi có thể gây ngộ độc vì hệ thống miễn dịch của trẻ vẫn còn yếu ớt, đang trong thời gian hoàn thiện.

6. Không nên ép bé ăn:

  • Ngừng ăn ngay khi trẻ muốn ngừng: Trẻ em sẽ ăn khi đói và ngừng lại khi no, vì vậy trẻ sẽ cho bạn biết khi nào bé muốn ngừng ăn, đó là lúc trẻ nhè thức ăn ra, quay đầu đi nơi khác hay bặm môi thật chặt… Đừng bắt trẻ ăn nhiều hơn những gì bé muốn.

  • Chỉ vì trẻ không thích một món ăn mới không có nghĩa là bé có tật kén thức ăn, hãy thử lại vào một vài ngày sau giúp trẻ có nhiều thời gian hơn để thích nghi với món ăn.

  • Không nên dùng đồ chơi hoặc cho trẻ xem một chương trình gì đó để trẻ ăn ngoan hơn, như vậy sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ.

About Chuyên Viên Chuyên Viên

Comments are closed.