camera giám sát | camera quan sat | bộ đàm | đèn sưởi nhà tắm | thông tắc cống giá rẻ | đèn sưởi kottmann 3 bóng | thuê máy photocopy hà nội | máy photocopy toshiba 720 | hút bể phốt | sữa ong chúa

Tư Vấn Tâm Lý

Phương pháp giúp chữa lành nỗi đau sau khi phá thai

Nếu bạn đã từng phá thai, chắc hẳn bạn đã cảm nhận được nỗi cô đơn khi đối diện với những ký ức về sự phá thai. Khi mà cha của đứa trẻ đã bỏ rơi bạn. Hoặc khi không ai muốn lắng nghe nỗi đau của bạn. Chắc hẳn bạn đang cố gắng tìm cách quên đi nỗi đau mà bạn đã từng trải qua khi bạn quyết định phá thai và những ám ảnh về nó?

pha-thai

Bạn có biết rằng 44% phụ nữ Mỹ đã từng phá thai ít nhất một lần trong đời? Hơn một triệu phụ nữ phá thai hàng năm nhưng rất ít trong số họ nói về phá thai. Vì sao vậy?
Nhiều phụ nữ lựa chọn phá thai đã không chắc chắn về quyết định của mình trước đó. Một mặt, bản năng của một người mẹ nói rằng: “đây là con của mình, mình sẽ làm tất cả để bảo vệ và nuôi dưỡng con mình”. Nhưng mặt khác, thực trạng của họ lại cho thấy: “đây không phải là lúc để có con. Phá thai là sự lựa chọn hợp lý và dễ dàng. Rồi mọi chuyện sẽ coi như chưa bao giờ xảy ra. Đây là cách đơn giản nhất để giải quyết những vấn đề của mình”. Một tác giả đã viết, người phụ nữ lựa chọn phá thai giống như một con thú bị bẫy, phải tự gặm chân mình để thoát ra.
Nói một cách đơn giản, hầu hết những phụ nữ lựa chọn phá thai đang chống lại những chuẩn mực đạo đức của chính họ. Điều này có thể giải thích vì sao sau đó họ cảm thấy tội lỗi. Cảm giác này ngăn cản họ nói về những tội lỗi họ đã gây ra hoặc những gì họ đang phải đối diện và họ cần được hỗ trợ như thế nào.

Những cảm xúc sau phá thai bao gồm:

• Một quá trình đau đớn trong tâm tưởng và cảm xúc – đặc biệt là cảm giác tội lỗi, giận dữ, đau buồn – phát sinh từ một hoặc nhiều lần mang thai ngoài ý muốn và phá thai
• Trải nghiệm ít hoặc nhiều đau buồn về sự mất mát
Đau buồn

Nếu một người phụ nữ lựa chọn phá thai để chấm dứt nỗi khốn cùng của cô ấy, vậy tại sao cô ấy lại có mặc cảm tội lỗi về việc đã bỏ đi đứa trẻ? Không thể phủ nhận được rằng, người phụ nữ sau phá thai phải đối diện với rất nhiều khó khăn trong việc thoát khỏi mặc cảm tội lỗi hoặc sự mất mát của cô ấy
• Không còn bất kỳ bằng chứng nào chứng minh đứa trẻ đã từng tồn tại (hình ảnh hoặc ký ức)
• Cô ấy có thể không còn tin rằng cô ấy có quyền đau khổ về sự mất mát mà cô ấy đã lựa chọn
• Không có các hoạt động nhằm tưởng nhớ đứa con đã mất
Hiện nay, chỉ có một vài forum nhỏ nơi các mẹ trong giai đoạn hậu phá thai có thể gặp gỡ nhau hoặc chỉ có một mình (vì hầu hết mọi trường hợp, ngay cả bản thân họ cũng không biết phải làm gì tiếp theo đối với đứa trẻ đã mất và với chính bản thân họ)
Nếu bạn tâm sự với người không biết đến phá thai, bạn có thể bị trách móc hoặc từ chối chia sẻ
Khi thảo luận về việc phá thai, hiếm có trường hợp nào bạn được tư vấn phải làm gì để thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực sau đó
Nếu sau đó bạn cảm thấy đau khổ vì phá thai, bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ những nhà tư vấn nhưng có thể trong số họ, không nhiều người hiểu về hội chứng sau phá thai
Cho dù với lý do gì đi nữa thì những người phụ nữ sau phá thai vẫn phải đối diện với những nỗi đau mà chỉ có cô ấy mới cảm nhận được. Có thể họ kìm nén được cảm xúc và sự tức giận nhưng cũng có thể một vài năm sau họ lại đối diện với cảm xúc này khi họ mang thai một lần nữa.
Các dấu hiệu của hội chứng sau phá thai

Tội lỗi – kết quả của sự đấu tranh giữa đúng và sai trong quyết định của mình
Lo lắng – nhức đầu, chóng mặt, tim đập nhanh, mỏi cơ, khó ngủ
Né tránh tất cả những gì gợi nhớ lại hình ảnh của đứa trẻ
Tâm lý phòng thủ – hành vi vô thức này khiến bạn đề phòng tất cả những cảm xúc và có thể phá hủy các mối quan hệ của bạn
Trầm cảm – buồn bã, khóc không kiểm soát, suy giảm nhận thức, rối loạn giấc ngủ, giảm động lực, muốn tự tử
Hồi tưởng quá khứ – luôn bị ám ảnh bởi những gì đã xảy ra hoặc những điều liên quan đến phá thai, có thể lập đi lập lại bởi những cơn ác mộng
Những hoang mang xảy đến khi mang thai một lần nữa – bạn sẽ nghĩ đứa trẻ mới này chính là đứa con trước đây bạn đã mất đi và bạn đối xử với nó như thể đó là đứa con trước đây của bạn
Lo lắng về sức khỏe sinh sản và sự mang thai – sợ rằng bạn không bao giờ có thể mang thai lại nữa
Hành vi tự đày đọa bản thân – ăn uống vô độ, lạm dụng thuốc, lạm dụng rượu, quan hệ tình dục bừa bãi
Chìm đắm trong những kỷ niệm cũ về thời gian thai kỳ và các vấn đề xảy ra trong thai kỳ. Bạn luôn hình dung mình đang ở trong trường hợp đó
Rối loạn tâm thần trong thời gian vài tuần sau phá thai
Trách nhiệm hàn gắn vết thương
Khi người phụ nữ không thể tiếp tục chịu đựng nỗi đau phá thai, họ cần được tư vấn và giúp đỡ để nỗi đau được nguôi ngoai
1) Gợi nhớ đến nỗi đau

Bước đầu tiên, chúng ta phải bóc bỏ vết sẹo về nỗi đau họ đã từng trải qua. Tại sao phải làm thế khi họ đã rất cố gắng để quên đi nỗi đau đó? Chính vì họ đã không nhận thức được nỗi đau, sự giận dữ và mặc cảm tội lỗi mà họ đã phải gánh chịu như một khối u ngày ngày gặm nhấm tâm hồn họ. Những nỗi đau mà họ cứ nghĩ đã quên làm ảnh hưởng đến sự lựa chọn và hành vi của họ trong hiện tại.
Cách đơn giản nhất để người phụ nữ bóc gỡ vết sẹo này là hãy để họ bộc lộ những trải nghiệm đau đớn của họ
2) Các vấn đề tâm linh: tội lỗi và sự tha thứ

Người phụ nữ sau khi phá thai có thể nhờ sự trải nghiệm đau đớn này để tìm ra sự liên kết giữa nỗi đau của họ với niềm tin tâm linh. Nếu người phụ nữ có niềm tin vào tâm linh, họ có thể nhận thấy mình được tha thứ khi họ thực lòng ăn năn hối lỗi
Chắc chắn, ngay từ ban đầu, những người mẹ phá thai đã cảm thấy mình như bị loại trừ ra khỏi cộng đồng tôn giáo khi họ đã làm điều trái với lương tâm và trái với đạo lý mà tôn giáo đã dạy họ. Chính lúc này, sự ăn năn thống hối của họ làm họ trở về với Đấng Siêu nhiên để cầu xin sự tha thứ
Rất nhiều phụ nữ sau phá thai đã trải nghiệm sự tha thứ này khi họ quay trở về với niềm tin tôn giáo. Nhờ tôn giáo, họ hiểu được điều họ sẽ phải làm để đền bù những tội lỗi họ đã gây ra
3) Nhận thức để hóa giải sự giận dữ

Sự giận dữ như một liều thuốc độc dần dần ăn mòn cuộc sống của những người phụ nữ đã phá thai. Nó luôn ẩn chứa trong lòng họ và sẵn sàng để bùng nổ mọi lúc mọi nơi. Chỉ đến khi nào họ nhận thức được và tìm cách để hóa giải cảm xúc này, họ mới có thể tìm được sự bình an trong cuộc sống của họ
4) Nỗi đau về sự mất mát

Khi người phụ nữ mang thai, giữa họ và thai nhi đã có một mối dây liên kết, và cho dù họ phủ nhận sự tồn tại của thai nhi thì sợi dây vô hình này vẫn tồn tại. Đó là lý do vì sao họ vẫn cảm thấy mất mát khi quyết định từ bỏ con của họ
Mọi thắc mắc bạn có thể gọi điệnt rực tiếp đến tổng đài 19006191 để được hỗ trợ.

Comments are closed.